痛經(jīng)能吃紅豆薏米粥嗎

女性每個月月經(jīng)到來的時間都是屬于特殊時期，這個時候的女性其實(shí)是屬于比較脆弱的階段。不僅僅是身體可能會感覺不舒服，心理有的時候情緒也會起伏很大，所以就想著是不是可以吃一些食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么痛經(jīng)能吃紅豆薏米粥嗎？

女性在月經(jīng)之前不要吃寒涼的食物，這樣子會對于子宮造成傷害的。薏米是屬于性寒食物，不建議女性痛經(jīng)期間吃紅豆薏米粥，吃了之后對于緩解痛經(jīng)是沒有什么好處的，可以選擇別的具有暖宮作用的東西緩解痛經(jīng)。

紅豆是有補(bǔ)血的作用的，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆粥，但是不要放薏米就好。如果想要在月經(jīng)期間前后吃薏米的建議是月經(jīng)后2-3天，這個時候吃薏米有美白的作用?；蛘咴陆?jīng)期間可以喝一些紅糖水或者姜茶來緩解痛經(jīng)的情況，會有很好的效果。

女性在經(jīng)期需要十分的注意飲食，日常食用的食物里面如果是帶有補(bǔ)血作用就可以多吃，千萬不要選擇辣的或者冰冷的，吃下去其實(shí)會直接自己子宮導(dǎo)致痛經(jīng)的程度加重的。女性可以放一個暖水袋在肚子上面，或者炒制一個鹽包也是可以有效緩解痛經(jīng)的情況的。

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