身體發(fā)出這些信號？當(dāng)心是血液健康亮紅燈

　　在多數(shù)人的認(rèn)知里，血液黏稠似乎只是老年人的“專利”，但隨著生活方式的改變，這一問題正逐漸年輕化。在臨床上，血液黏稠問題其實(shí)并非小事，它就像河流中的泥沙在逐漸淤積，會在一定程度上影響血液循環(huán)，增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險。

　　而在睡覺時，身體往往會悄悄發(fā)出一些信號，來提醒我們血液可能已經(jīng)變得黏稠。比如，睡覺時如果身體有以下這4個表現(xiàn)，或許就在提示體內(nèi)的血液或已黏稠。

　　1.晨起頭暈，不清醒

　　經(jīng)過一夜的睡眠，正常情況下，早上起床后人應(yīng)該是精神飽滿、頭腦清醒的。但如果經(jīng)常在早晨起床時感到頭暈昏沉，甚至像被一層“迷霧”籠罩，那么要警惕血液黏稠的可能了。

　　夜間睡眠時，血液循環(huán)速度相對緩慢，血液黏稠度過高會導(dǎo)致大腦供血不足，進(jìn)而影響大腦功能。而且隨著身體活動，血液循環(huán)會逐漸加快，所以這種頭暈感可能會在上午慢慢緩解。但如果長期如此，那么就要務(wù)必引起重視了，及時檢查血液情況。

　　2.午飯后犯困，難以抑制

　　很多人在吃完午飯后都會有困倦感，但一般稍作休息后，便能恢復(fù)。對于血液黏稠的人來說，午飯后會陷入難以抑制的困倦狀態(tài)，甚至還會影響到下午的工作和生活狀態(tài)。這主要是因為進(jìn)食后，身體的消化系統(tǒng)會開始工作，血液會集中在胃腸道幫助消化。此時，血液黏稠會導(dǎo)致其他部位有供血不足的情況，而大腦因缺血缺氧，困倦感便會格外強(qiáng)烈。

　　3.夜間手腳麻木、冰涼

　　手腳是機(jī)體血液循環(huán)的末梢部位，對血液供應(yīng)變化可謂非常敏感。晚上睡覺時，如果經(jīng)常感覺手腳麻木，像有螞蟻在爬，或是手腳冰涼，即使蓋著厚被子也難以暖和，那么就可能是血液黏稠在作祟了。

　　血液黏稠會使血流速度減慢，無法順利到達(dá)四肢末端，在神經(jīng)和肌肉得不到充足血液滋養(yǎng)的情況下，就會出現(xiàn)麻木、冰涼的感覺。尤其在寒冷季節(jié)，這種癥狀可能會更加明顯。

　　4.呼吸急促，睡眠中憋醒

　　睡眠時有呼吸急促、甚至被憋醒的情況，那么通常會被認(rèn)為是呼吸系統(tǒng)問題，但也可能與血液黏稠有關(guān)。血液黏稠會影響心臟的血液灌注，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟功能受影響。而為了給身體提供足夠的氧氣，呼吸頻率就會不自覺加快，嚴(yán)重時，就會在睡眠中憋醒。若同時還伴有心悸、胸悶等癥狀，那么就更要及時就醫(yī)檢查心血管和血液情況。

　　血液黏稠和日常飲食、生活習(xí)慣緊密相關(guān)。長期保持高油高糖飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動、吸煙酗酒等，都可能導(dǎo)致血液中脂質(zhì)、糖分等成分增多，促使血液變得黏稠?？傊?，如果睡覺時出現(xiàn)上述表現(xiàn)，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，針對疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能有效預(yù)防因血液黏稠引發(fā)的嚴(yán)重健康問題，守護(hù)好自己的身體健康。

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