高齡孕婦如何預(yù)防高血壓

很多女性朋友在懷孕后血壓都會升高，特別是高齡孕婦。因?yàn)楝F(xiàn)在二胎政策的推行，高齡孕婦也變得越來越多，所以妊娠高血壓也成了較為常見的孕期疾病。預(yù)防高血壓對于高齡孕婦來說是很重要的，那么，高齡孕婦如何預(yù)防高血壓呢？

對于高齡的產(chǎn)婦，如果想要更好的預(yù)防孕期高血壓的話，那么首先一定要注意控制體重，以及在飲食方面要多加注意。隨著懷孕月份的增大，相對患者的心臟負(fù)荷就會加重，患者可能會出現(xiàn)血壓升高，呼吸困難或是心力衰竭的癥狀。

體重往往與血壓是成正比的，控制好體重這是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵，千萬不要在短期內(nèi)增重，過多合理的營養(yǎng)搭配，既不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，又不會使孕婦增重過多。

建議患者平日里要注意低鹽低脂的飲食，規(guī)律作息，避免勞累熬夜，每日將食鹽的攝入總量控制在六克以下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如說可以慢走。對于高膽固醇，高熱量的食物，盡量少吃或者是不吃。

患者要注意定期進(jìn)行產(chǎn)檢，平日里要注意勤量血壓和心率，有助于及早發(fā)現(xiàn)高血壓的異常情況。還要注意檢查尿常規(guī)，以便及早的發(fā)現(xiàn)患者是否存在蛋白尿。平日里一定要注意保持心情愉悅，過于緊張焦慮以及精神壓力大，這些都可能引發(fā)血壓升高。

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