高齡孕婦如何預(yù)防高血壓

很多女性朋友在懷孕后血壓都會(huì)升高，特別是高齡孕婦。因?yàn)楝F(xiàn)在二胎政策的推行，高齡孕婦也變得越來(lái)越多，所以妊娠高血壓也成了較為常見(jiàn)的孕期疾病。預(yù)防高血壓對(duì)于高齡孕婦來(lái)說(shuō)是很重要的，那么，高齡孕婦如何預(yù)防高血壓呢？

對(duì)于高齡的產(chǎn)婦，如果想要更好的預(yù)防孕期高血壓的話，那么首先一定要注意控制體重，以及在飲食方面要多加注意。隨著懷孕月份的增大，相對(duì)患者的心臟負(fù)荷就會(huì)加重，患者可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高，呼吸困難或是心力衰竭的癥狀。

體重往往與血壓是成正比的，控制好體重這是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵，千萬(wàn)不要在短期內(nèi)增重，過(guò)多合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，既不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，又不會(huì)使孕婦增重過(guò)多。

建議患者平日里要注意低鹽低脂的飲食，規(guī)律作息，避免勞累熬夜，每日將食鹽的攝入總量控制在六克以下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以慢走。對(duì)于高膽固醇，高熱量的食物，盡量少吃或者是不吃。

患者要注意定期進(jìn)行產(chǎn)檢，平日里要注意勤量血壓和心率，有助于及早發(fā)現(xiàn)高血壓的異常情況。還要注意檢查尿常規(guī)，以便及早的發(fā)現(xiàn)患者是否存在蛋白尿。平日里一定要注意保持心情愉悅，過(guò)于緊張焦慮以及精神壓力大，這些都可能引發(fā)血壓升高。

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