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      如何緩解孕晚期的尿頻

      來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-05-31 11:11     咨詢專家

        孕晚期在接近臨產(chǎn)前1~2周,由于胎兒先露部位(胎頭或胎臀)下降進(jìn)入骨盆腔,對孕媽媽的膀胱進(jìn)一步造成壓迫,使得膀胱容積減小,導(dǎo)致小便次數(shù)增加。

        此外,孕后期母體的代謝產(chǎn)物增加,加之嬰兒的代謝物也要通過母體排出,使得孕媽媽的腎臟工作量大增,尿量增加。

        孕媽媽平時(shí)要多做會陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉,不僅能收縮骨盆肌肉,控制排尿,在分娩時(shí)還能減少產(chǎn)道撕裂傷。

        白天適量補(bǔ)充水分,但不能飲水過量。晚上臨睡前的兩小時(shí)盡量別喝水,以減少起夜次數(shù)。

        睡覺時(shí)采取左側(cè)臥,以避免或減少對膀胱的壓迫。

        平時(shí)有了尿意應(yīng)及時(shí)排尿,不可憋尿。憋尿太久會影響膀胱功能,嚴(yán)重時(shí)甚至不能自行排尿,形成尿潴留,需要到醫(yī)院行導(dǎo)尿術(shù)。

        要更加注意外陰部的清潔,每天用溫開水清洗至少一次,每天換洗內(nèi)褲。

      標(biāo)簽:晚期接近緩解尿頻

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