孕婦可以吃羊蛋嗎

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，便開始操心起自己的營養(yǎng)來。擔(dān)心營養(yǎng)不夠，怕寶寶發(fā)育不良。因此孕婦的營養(yǎng)問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點(diǎn)。在此期間，應(yīng)注意飲食的合理搭配、飲食多樣化。那么孕婦可以吃羊蛋嗎？

孕婦最好不要吃羊蛋，羊蛋含有大量的雄性激素類物質(zhì)，在妊娠初期可能會(huì)造成性激素水平異常，可能會(huì)對(duì)胎兒有影響。同時(shí)羊蛋在加工生產(chǎn)制作過程中衛(wèi)生很難保證，會(huì)攜帶大量的病毒和細(xì)菌。

孕婦在選擇蔬菜時(shí)應(yīng)選擇一些易消化的粗纖維蔬菜。因?yàn)樵袐D在懷孕期間容易發(fā)生便秘。用藥物無法解決，所以要選擇蔬菜來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，油菜籽含鐵量高，芹菜粗纖維比較高，茄子含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物和磷酸鈣鐵等營養(yǎng)成分，最適合孕婦。

孕婦在懷孕期間應(yīng)多吃含維生素A的食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育和母體組織的生長?？茖W(xué)家研究說，如果懷孕期間維生素A缺乏很可能導(dǎo)致流產(chǎn)并且也容易發(fā)生胚胎發(fā)育不良，那么維生素A的攝入是至關(guān)重要的，胡蘿卜富含維生素A，孕婦應(yīng)多吃。

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