懷孕前3個月的注意事項是什么

據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計資料分析，在懷孕滿3個月前，孕媽發(fā)生自然流產(chǎn)的幾率約有15%。初期，胚胎本身就處于不穩(wěn)定狀態(tài)，可能因為染色體異常、胚胎自然萎縮、外力撞擊等種種因素導(dǎo)致流產(chǎn)。因此懷孕前3個月要特別小心，那么懷孕前3個月的注意事項是什么？

1.睡飽覺

平常如果睡不好覺，第二天人都會很疲憊。孕期如果沒有睡好的話，身體會更加難受。懷孕的前3個月，不少孕婦會有懷孕反應(yīng)，除了孕吐之外，很多孕婦還有嗜睡的情況，總感覺到全身非常疲倦。改善這種情況，需要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，早睡晚醒。睡眠充足，能夠幫助人體解除疲勞，而且還能夠幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，對孕婦自身、胎兒的發(fā)育有很大的好處。

2.常洗澡

女人們剛剛懷孕的那段時間，皮脂腺、汗腺活動會比較活躍，因此，孕婦們會感到皮膚黏黏的。這讓孕婦們感到非常的不舒服，影響情緒，孕婦若是長時間不開心的話，會影響胎兒發(fā)育。建議孕婦們常洗澡，將皮膚表面的汗液沖洗掉。洗澡會讓全身清爽，同時也會放松身體，身體放松了，心情也會跟著放松。

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