妊娠血糖高怎么控制飲食

懷孕后有的孕婦會(huì)由于飲食控制不得當(dāng)，從而導(dǎo)致高血糖癥狀的出現(xiàn)。妊娠高血糖不僅會(huì)致使其出現(xiàn)頭暈嘔吐、高血壓以及全身浮腫等癥狀，還會(huì)危及胎兒的健康。下面就來(lái)介紹一下，妊娠血糖高怎么控制飲食？

妊娠血糖高首先需要減少糖分的攝入。例如：巧克力、糖果、餅干等糕點(diǎn)以及西瓜、哈密瓜等甜度較高的水果均應(yīng)當(dāng)避免食用。此外，薯?xiàng)l、炸雞肥膘等油炸類食物，以及紅薯、蜂蜜等升糖指數(shù)較高的食物也要禁食，以防止增高血糖或造成體重的過(guò)度增長(zhǎng)，從而危及自身與胎兒的安全。

其次，需要控制每餐攝入食物的總量，禁止暴飲暴食或過(guò)飽進(jìn)餐。這是因?yàn)榉逝謱?duì)于妊娠期血糖增高有著直接的影響，而一次過(guò)多進(jìn)餐也會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)很大的波動(dòng)，所以，孕婦需要以少食多餐的方式進(jìn)餐，且每餐應(yīng)盡量控制在七八分飽，以達(dá)到理想的控糖效果。

除此以外，存在妊娠期高血糖問(wèn)題的孕婦還可以適當(dāng)食用糙米、蕎麥等雜糧類主食、芹菜、西蘭花、菠菜以及蘋果、石榴等新鮮蔬果，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)，還能夠起到一定的降糖作用。另外，建議孕婦定期進(jìn)行血糖復(fù)查有助于更好地了解血糖變化，從而及時(shí)調(diào)整飲食。

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