孕婦能不能喝石橄欖湯

石橄欖可藥食兩用，人們常用石橄欖煲湯食用，其具有一定的養(yǎng)生保健功效，也是日常飲食中經(jīng)常食物的一種湯水類食物。而女性懷孕期間的飲食除了要增加營養(yǎng)，還要注重飲食安全。那么，作為孕婦能不能喝石橄欖湯呢？

石橄欖具有一定藥性，從中醫(yī)理論角度認(rèn)為其味甘、性涼，具有清熱涼血、潤燥止渴、滋陰潤肺作用。女性在懷孕期間結(jié)合自身情況，也可以適量的喝一些石橄欖湯。

有些女性在孕期常出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡等上火癥狀，此時(shí)適量的喝些石橄欖湯，能夠有效緩解孕期上火不適。而且石橄欖湯可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解孕期上火便結(jié)、便秘也有一定作用。

石橄欖所含營養(yǎng)成分中的鐵離子較多，有些女性懷孕期間有貧血現(xiàn)象，適量食用石橄欖湯能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需鐵離子，對(duì)改善孕期缺鐵性貧血也有幫助作用，并可提高免疫力，有利于孕婦的身體健康。

但是，也有的孕婦自身腸胃功能不佳，比如脾胃虛寒，常發(fā)生孕期腹瀉，如有這類情況的孕婦就不適合在喝石橄欖湯了，因?yàn)槠渚哂袥鲂匀セ鸸π?，食用后有可能使脾胃虛寒或者孕期腹瀉癥狀加重。

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