孕婦脖子扭著筋了怎么弄

韌帶扭傷會使受損部位出現(xiàn)明顯的疼痛，而且也會導(dǎo)致活動受限，尤其脖頸韌帶扭傷會導(dǎo)致轉(zhuǎn)頭困難。而有的孕期女性有時不小心也會扭著脖頸部位。那么，孕婦脖子扭著筋了該怎么弄？

1. 孕婦扭著脖頸也就是平常所說的“落枕”。通常剛開始疼痛較為嚴重，所以此時盡量減少過多扭頭，然后可讓家屬對落枕疼痛部位進行輕柔適度的揉捏按摩，能夠?qū)鰷弁床课坏难菏柰ǎ话憬?jīng)過適量多次按摩，就可較好的減輕落枕部位疼痛。

2. 孕婦頸扭著筋之后還可以使用熱毛巾或者熱水袋，如有條件還可以使用紅外線燈熱灸，這類方法都能起到較好的促進局部血液循環(huán)，減輕韌帶扭傷疼痛作用。但是在輔助熱灸理療時候一定要注意，不要溫度過高，防止局部皮膚燙傷。

3. 自我按摩方式也可緩解脖子扭著筋時的疼痛，孕婦可自行按壓脖頸處，找到準確的疼痛點，對此處由輕到重輕輕的每次按揉5分鐘左右，可以左右手交替對壓痛點進行適度按摩，每天可進行2~3次，一般經(jīng)過兩三天自我按摩就能收到較好治療效果。

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