孕婦吃橘子好還是柚子

女性在懷孕以后，無論是日常生活方面還是飲食方面都需要格外注意，部分食品一定要忌口，例如辛辣生冷等刺激性食物，以免對腹中的胎兒以及孕婦自己的身體造成影響，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。那么，孕婦吃橘子好還是柚子？

橘子和柚子對于孕婦來說都是非常好的水果，在懷孕期間女性都可以適量食用。首先橘子營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，具有生津潤肺、開胃理氣、化痰止咳等功效，可以用于緩解胃腸燥熱或肺熱咳嗽等癥狀。

其次，橘子中含有豐富的檸檬酸和維生素c，能夠提高人體的免疫力還能夠起到美容的效果。對于孕婦來說可以促進(jìn)身體鐵元素的吸收，對胎兒的牙齒、骨骼以及腦細(xì)胞的發(fā)育都有很大的好處。但是孕婦不能多吃，特別是在懷孕晚期的時候，因?yàn)楹苋菀讜?dǎo)致女性出現(xiàn)便秘的情況。

此外，橘子由于含有檸檬酸和蘋果酸等營養(yǎng)元素，可以幫助女性緩解惡心、嘔吐等早孕的癥狀。而且橘子對含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化。橘子發(fā)出的特殊香氣也可以幫助孕婦緩解心理壓力，克服由于懷孕而產(chǎn)生的緊張情緒。

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