二三個(gè)月孕婦可以吃什么

懷孕期間飲食是非常重要的，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不均衡，就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。所以在整個(gè)孕期，一定要注重飲食。每個(gè)階段所需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)不同，需要的飲食搭配也不同。二三個(gè)月孕婦可以吃什么？

二三個(gè)月孕婦首先要吃的是含葉酸高的食物，像綠色蔬菜，也可以直接補(bǔ)葉酸。在飲食方面是以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富為主。這個(gè)時(shí)候要保證蛋白質(zhì)的攝入，可以多吃一些奶類、蛋類、堅(jiān)果類、魚(yú)類等。在孕三個(gè)月之前是大腦發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，一定要吃一些核桃、腰果等食物。而且這個(gè)時(shí)候也是骨骼發(fā)育的時(shí)候，要多吃一些補(bǔ)鈣的食物。

懷孕二三個(gè)月正是胎兒不穩(wěn)定時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的飲食要注意，像螃蟹、山楂、桂圓、杏仁、黑木耳等食物不宜吃，這類的食物容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

懷孕二三個(gè)月的時(shí)候，正是屬于孕早期，一定要注意休息，不宜過(guò)于勞累，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。這個(gè)時(shí)候要做好孕期檢查，做胎心監(jiān)護(hù)、血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、病毒感染、乙肝六項(xiàng)等，做孕期檢查能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早點(diǎn)處理。

標(biāo)簽：懷孕孕婦期間飲食