懷孕怎么吃海參不惡心

海參是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)品，含有多種的營養(yǎng)成分。合理食用對增強體質(zhì)，提高免疫力均有益處，而有些女性懷孕后加強營養(yǎng)也可適量吃些海參，但大多女性孕后都會或多或少出現(xiàn)妊娠反應。那么，懷孕怎么吃海參不惡心呢？

1. 女性懷孕早期常伴隨妊娠反應出現(xiàn)惡心、孕吐，所以孕早期并不宜吃海參。因為海參雖然營養(yǎng)豐富，但其味道有可能引起早孕反應加重，而且海參并不易消化，所以孕早期應少食海參為宜。

2. 為了避免吃海參引起孕吐反應加重，可以將海參清洗干凈剁碎，加入碎米粥中熬制，然后用少量的鹽或糖調(diào)味，并加入些許姜絲熬制成粥，作為早餐營養(yǎng)粥食用，能夠減少因吃海參引起的孕吐反應。

3. 還可以將蘑菇和海參一起煲湯，做成海參蘑菇湯，這種煲湯方法也能夠較好的去除海參腥味。這也是孕期女性常食用的一種營養(yǎng)湯。另外海參排骨湯也是不錯的食用海參方法，豬排骨熬湯的鮮香味能夠去除海參腥味，此湯對避免懷孕女性食用海參引起的反胃惡心有明顯作用。

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