孕婦能吃花蛤和蟶子嗎

花蛤和蟶子是一種營養(yǎng)豐富的貝殼類海產(chǎn)品，經(jīng)過烹調(diào)之后也是許多朋友喜愛的風味美食。而女性懷孕期間既要加強營養(yǎng)，同時要也要注意此階段的飲食安全，那么作為孕婦能吃花蛤和蟶子嗎？

海產(chǎn)品中貝殼類的花蛤和蟶子，其含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，比如鈣、鐵、鋅等微量元素眾多。女性在懷孕期間可以適量的吃些花蛤和蟶子，對增加孕期營養(yǎng)，保障胎兒良好發(fā)育均有益處。

但是，女性在懷孕早期不建議吃這類海產(chǎn)品，因為孕早期女性大多會有早期妊娠反應，比如孕吐。此時的腸胃功能較差，而蟶子和花蛤雖然肉質(zhì)鮮美，但并不易消化，食用后容易加重腸胃消化負擔，也有可能導致孕吐嚴重，所以孕早期階段不宜食用。

懷孕女性步入孕中期時，大多能吃能睡，因為早孕反應已經(jīng)消退，而且此時腸胃功能較好，并且胎兒此階段發(fā)育生長較為迅速，對各種營養(yǎng)需求也會猛增，因此就要注重加強營養(yǎng)，可以適量吃些花蛤、蟶子增加營養(yǎng)。不過也需要注意，如果孕婦為過敏體質(zhì)就不宜再吃這類海產(chǎn)品，要防止海鮮過敏。

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