孕婦貧血怎樣食補(bǔ)最好

普通女性升級(jí)為孕婦之后，就需要格外注意身體健康狀況，因?yàn)樽约旱慕】禒顟B(tài)直接關(guān)系著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是在孕后身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯增加，飲食營(yíng)養(yǎng)不足很容易造成貧血現(xiàn)象，那孕婦貧血怎樣食補(bǔ)最好？

孕婦貧血可以通過吃烏雞進(jìn)行調(diào)理，烏雞是補(bǔ)氣補(bǔ)血的好食材，不僅能有效緩解貧血癥狀，還能起到補(bǔ)氣的功效。孕婦可以用枸杞燉烏雞來食用，不過要注意是喝湯而不是吃肉，喝湯之前也應(yīng)該先用勺子將湯表面的浮油去掉，避免脂肪攝入過量。每周兩次，調(diào)理貧血的功效很顯著。

孕婦出現(xiàn)貧血比較常見，這是因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育需要大量的血氧導(dǎo)致的。食療調(diào)理貧血的方法有很多，建議孕婦多吃一些補(bǔ)鐵的食物，因?yàn)樵衅谪氀嗍怯捎阼F元素供給不足造成的。比如說雞肝、豬肝、大棗、木耳、紅豆、紅糖、菠菜等，都可以緩解貧血。

對(duì)于貧血非常嚴(yán)重的孕婦來講，單純的食療效果不佳，為了不影響胎兒的健康發(fā)育，建議孕婦通過藥物進(jìn)行調(diào)理，才能盡快緩解貧血現(xiàn)象。不過藥物的使用不能擅自定奪，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

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