懷孕期間如何防止孕斑

有些女性在懷孕后，臉上就會長很多的斑，家里的老年人總講，長斑就是要生兒子，其實，長斑是與體內分泌的激素有關，與生男生女無關。不過，孕期要做好護理的話，也能預防長斑。懷孕期間如何防止孕斑？

在懷孕期間，可以吃一些豆類食物、雜糧類的食物，這類的食物能夠幫助身體補充維生素，而且這類食物有很好的抗氧化性，能防止皮膚出現(xiàn)色素沉淀，能抑制斑點。另外，在平時也要多吃一些水果、牛奶，也有美容養(yǎng)顏的功效。

一般是在懷孕4個月后，臉上就會出現(xiàn)孕斑，尤其臉頰、前額、鼻子部位最容易出現(xiàn)，這種斑呈現(xiàn)蝴蝶狀。這種斑主要是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。孕斑往往是在生產后3-6個月內減輕，甚至會消失。不過，每個女性的體質不同，所以消退的時間也不同。

如果在孕期出現(xiàn)了孕斑，提醒孕婦要保證睡眠，養(yǎng)成好的飲食習慣，避免太陽的直射，也要避免不良情緒，還要控制體重的增加，避免增長得太快。在飲食方面要多吃含維生素高的食物。

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