懷孕惡心怎么辦

女性懷孕后隨著孕后天數(shù)的增加，在一個月左右，大多數(shù)懷孕女性會出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，而較為常見的初期早孕反應(yīng)為惡心、反胃，這類癥狀出現(xiàn)也會影響正常進(jìn)食。那么，女性懷孕惡心該怎么辦？

辦法一：懷孕惡心是孕期正常生理反應(yīng)，如果有輕微的惡心表現(xiàn)，可以通過吃些利口的零食或水果進(jìn)行緩解，因?yàn)楹芯S生素b和維生素c的食物，可以緩解惡心癥狀，比如，酸甜可口的梅子、橙子、蘋果、葡萄、獼猴桃、酸奶等。

辦法二：初孕女性大多對油膩食物易出現(xiàn)惡心反應(yīng)，所以飲食要注意清淡，可以喝些魚湯、骨頭湯，多吃新鮮的蔬菜水果，一般這些食物合理食用可以滿足初孕母體和胎兒營養(yǎng)需要，也有助改善懷孕后的惡心癥狀。

辦法三：女性由于孕期惡心可能會帶來心情不快，這種心情會加重孕吐反應(yīng)，所以要自我調(diào)整心態(tài)、放松心情，并要適量的活動，可以增加食欲。大多女性在懷孕12周左右，惡心反應(yīng)會逐漸減輕。

辦法四：有的女性早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，如果孕初期妊娠反應(yīng)導(dǎo)致了明顯進(jìn)食困難，則需要就醫(yī)診治，可在醫(yī)師指導(dǎo)下通過服用相關(guān)緩?fù)骂愃幬镞M(jìn)行調(diào)治。

標(biāo)簽：懷孕女性怎么辦天數(shù)惡心