產(chǎn)前肚子疼怎么緩解

女性懷孕后隨著預(yù)產(chǎn)期的到來(lái)，也會(huì)出現(xiàn)一些臨產(chǎn)前的不適癥狀，比如有的孕婦常出現(xiàn)的產(chǎn)前腹部疼痛現(xiàn)象，這雖然是正常的生產(chǎn)前征兆，但也應(yīng)該采取一定辦法減輕疼痛。那么，女性產(chǎn)前肚子疼怎么緩解呢？

1. 減少干擾。孕婦臨產(chǎn)前出現(xiàn)腹痛屬于正?，F(xiàn)象，此時(shí)要盡量減少干擾和不良刺激，比如避免過(guò)強(qiáng)的光線或者減少周圍嘈雜，以及尖銳的聲音。同時(shí)家人要給予細(xì)心照料，比如擦汗、撫摸和語(yǔ)言安慰，從而能夠較好的減輕孕婦產(chǎn)前腹痛癥狀。

2. 調(diào)整呼吸。臨產(chǎn)前出現(xiàn)腹痛的孕婦要遵醫(yī)囑給出的辦法調(diào)整呼吸，這也是減輕產(chǎn)前疼痛的方法之一。通過(guò)調(diào)整有規(guī)律的呼吸能夠?qū)崿F(xiàn)自我維持和控制力。當(dāng)疼痛來(lái)臨時(shí)用鼻子呼吸，然后以嘴巴呼出方式，可減輕腹部疼痛感覺(jué)，同時(shí)要注意呼吸節(jié)奏要配合全身肌肉放松休息。

3. 給予可抓握的物體。孕婦出現(xiàn)臨產(chǎn)前腹痛時(shí)要給予可抓握住的物體，這樣能幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移腹部疼痛感覺(jué)。陣痛發(fā)生時(shí)可抓握住枕頭、被角或床欄桿，能夠讓臨產(chǎn)婦實(shí)現(xiàn)更好的自我控制力，并保持清醒，對(duì)減輕、緩解臨產(chǎn)疼痛有較好幫助作用。

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