孕婦心悸失眠怎么治

由于女性懷孕后體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，所以孕婦容易會(huì)出現(xiàn)心悸失眠的癥狀。經(jīng)歷過失眠的人應(yīng)該了解，睡眠質(zhì)量不好是一件非常痛苦的事情，如果是在懷孕期間出現(xiàn)失眠更是難受，那么孕婦心悸失眠怎么治呢？

一般孕婦出現(xiàn)心悸失眠可以適當(dāng)吃些補(bǔ)血的食物，因?yàn)樾募驴赡芨氀偷脱怯嘘P(guān)，但是也不要過量。還可以吃一些營(yíng)養(yǎng)心肌的食物，例如百合酸棗仁、蓮子以及其他一些能夠抑制緩解心臟系統(tǒng)病變的食物。最重要的是日常生活中保持一個(gè)快樂的心情，這樣可以起到很好的調(diào)理作用。

為了防止晚上睡覺的時(shí)候頻繁的上廁所，影響到孕婦的睡眠質(zhì)量，建議孕婦在睡覺前的一個(gè)小時(shí)左右少喝些水。如果真的擔(dān)心睡覺質(zhì)量不好，可以睡前喝小半杯溫牛奶。

懷孕期間影響孕婦的激素主要有雌激素和黃體酮，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。因此媽媽想要睡個(gè)好覺，生個(gè)健康的寶寶，一定要保持良好的心態(tài)。同時(shí)家人需要給予體貼與關(guān)懷，這對(duì)穩(wěn)定孕婦的心情十分重要。

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