孕38周躺不下來(lái)怎么辦

孕婦懷孕之后需要經(jīng)歷兩個(gè)比較艱難的階段，分別是在孕早期和孕晚期。孕早期主要是孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，但是到了孕晚期，不適的癥狀更加的明顯，例如睡眠質(zhì)量嚴(yán)重的下降，甚至想躺下來(lái)睡覺(jué)都變得非常的奢侈。那么孕38周躺不下來(lái)怎么辦？

首先如果平躺著很難實(shí)現(xiàn)，可以采取臥睡的方式。將身體側(cè)著躺在床上，然后雙腿彎曲，準(zhǔn)備一床被子將后背頂住，防止身體傾斜?，F(xiàn)在很多的網(wǎng)上或者實(shí)體店都有售賣(mài)孕晚期孕婦專(zhuān)門(mén)使用的睡覺(jué)的工具。它能將孕婦的身體曲線(xiàn)和重心襯托住，起到輔助睡眠的效果。

在38周以后，孕婦會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀。例如腰膝酸痛，失眠。焦慮，心跳過(guò)快，心律不齊等等現(xiàn)象。其實(shí)這些都不是自身的疾病所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。即使去咨詢(xún)醫(yī)生也不會(huì)得到有效的解決方式，最主要的還是靠自己，讓自己的心態(tài)放得平穩(wěn)，心平氣和，多和家人憧憬一下有了孩子之后的美好生活。內(nèi)心多想一些自己所期待的事情，將注意力不要總是集中在自己的腹部上，在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些有助于睡眠的音樂(lè)。

如果有些孕婦的疼痛感比較明顯，甚至達(dá)到難以忍受的程度，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查和治療。睡覺(jué)之前不要吃過(guò)多的食物，每天規(guī)律的飲食，營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)的同時(shí)主要以清淡為主。

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