孕38周躺不下來怎么辦

孕婦懷孕之后需要經(jīng)歷兩個比較艱難的階段，分別是在孕早期和孕晚期。孕早期主要是孕吐反應比較嚴重，但是到了孕晚期，不適的癥狀更加的明顯，例如睡眠質(zhì)量嚴重的下降，甚至想躺下來睡覺都變得非常的奢侈。那么孕38周躺不下來怎么辦？

首先如果平躺著很難實現(xiàn)，可以采取臥睡的方式。將身體側(cè)著躺在床上，然后雙腿彎曲，準備一床被子將后背頂住，防止身體傾斜?，F(xiàn)在很多的網(wǎng)上或者實體店都有售賣孕晚期孕婦專門使用的睡覺的工具。它能將孕婦的身體曲線和重心襯托住，起到輔助睡眠的效果。

在38周以后，孕婦會出現(xiàn)很多的癥狀。例如腰膝酸痛，失眠。焦慮，心跳過快，心律不齊等等現(xiàn)象。其實這些都不是自身的疾病所表現(xiàn)出來的癥狀。即使去咨詢醫(yī)生也不會得到有效的解決方式，最主要的還是靠自己，讓自己的心態(tài)放得平穩(wěn)，心平氣和，多和家人憧憬一下有了孩子之后的美好生活。內(nèi)心多想一些自己所期待的事情，將注意力不要總是集中在自己的腹部上，在睡覺之前聽一些有助于睡眠的音樂。

如果有些孕婦的疼痛感比較明顯，甚至達到難以忍受的程度，一定要及時的去醫(yī)院檢查和治療。睡覺之前不要吃過多的食物，每天規(guī)律的飲食，營養(yǎng)加強的同時主要以清淡為主。

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