孕婦核桃吃生的還是熟的

核桃是堅(jiān)果中的一種，含有多種微量元素，適當(dāng)吃一些核桃對(duì)于健康有益，還有利于腦部發(fā)育。孕婦是特殊的群體，孕婦不僅需要保證自己的健康，還需要保證胎兒的健康，所以需要多吃有營養(yǎng)的食物。孕婦適當(dāng)吃一些核桃對(duì)胎兒有益，那么，孕婦吃核桃需要吃生的還是吃熟的？

孕婦可以吃生核桃，生核桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，且孕婦吃生核桃不容易出現(xiàn)上火的情況。當(dāng)然，孕婦吃生核桃還是熟核桃，主要根據(jù)孕婦的實(shí)際情況決定，根據(jù)孕婦的口味決定。核桃雖然，但是孕婦也不能吃太多，一天控制在2-3個(gè)就可以。

孕婦需要多吃維生素含量高的食物，比如蔬菜水果，注意不要吃油膩油炸的食物。堅(jiān)果除了吃核桃以外，還可以適當(dāng)吃一些花生或者腰果等等，但是一次不能吃太多，避免上火。孕婦在吃堅(jiān)果之后需要多喝水，避免出現(xiàn)便秘問題。

總的來說，孕婦吃核桃對(duì)生的還是熟的沒有太大要求，根據(jù)孕婦的實(shí)際情況決定。核桃對(duì)于孕婦的身體健康，以及胎兒的腦部發(fā)育都有益，但是一次不能吃太多，避免上火或者便秘。孕婦注意保持良好的心態(tài)，多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽：孕婦堅(jiān)果核桃生的