孕婦吃蘋(píng)果有什么好處

蘋(píng)果可以說(shuō)是水果之王，因?yàn)樘O(píng)果對(duì)身體的好處有很多，一般醫(yī)生都會(huì)建議女性懷孕后多吃水果特別是蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有的維生素對(duì)于胎兒的發(fā)育有好的影響，有些孕婦想要知道吃蘋(píng)果的好處體現(xiàn)在哪些方面，那么孕婦吃蘋(píng)果有什么好處呢？

孕婦吃蘋(píng)果會(huì)有以下幾方面的好處：

1、緩解孕吐，調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。婦女妊娠早期，多數(shù)人會(huì)發(fā)生“嘔吐”現(xiàn)象。妊娠嘔吐的孕婦進(jìn)食蘋(píng)果，不僅能補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡。

2、預(yù)防缺鐵性貧血。貧血是很多準(zhǔn)媽媽在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，有些準(zhǔn)媽媽們的貧血會(huì)非常嚴(yán)重，而蘋(píng)果中則富含有鐵元素，可以為孕媽適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵性元素，改善孕期貧血癥狀。

3、有利于消除水腫。孕婦發(fā)生水腫，其原因之一是體內(nèi)水鈉潴留。補(bǔ)鉀排鈉，蘋(píng)果中含鉀豐富，每100克蘋(píng)果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋(píng)果可防止孕期水腫。

4、孕期美容瘦身。孕婦最好不要涂抹任何的化妝品，以免給胎兒造成影響。蘋(píng)果含有豐富的維生素C和天然抗氧化劑，可起到美容的功效，多吃蘋(píng)果可以擁有好氣色。

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