懷孕7個(gè)月體重標(biāo)準(zhǔn)

大部分女性對(duì)自己的身材都很在意，生怕自己突然變胖，那樣自己心里會(huì)難以接受。但是在懷孕之后就身不由己了，體重多多少少也會(huì)有所增長(zhǎng)。為了更好的控制體重，建議孕婦合理飲食，那來(lái)了解下懷孕7個(gè)月體重標(biāo)準(zhǔn)。

在懷孕7個(gè)月時(shí)，胎兒的發(fā)育速度特別快，需要大量的營(yíng)養(yǎng)供給。這個(gè)階段孕婦在飲食上不能設(shè)置過(guò)多的限制，一定要保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。隨著飲食中的營(yíng)養(yǎng)增加，孕婦的體重大概會(huì)增長(zhǎng)2斤左右。如果孕婦過(guò)量進(jìn)食，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重可能增長(zhǎng)的更多，這樣不利于控制體重。

有些孕婦為了控制自己的體重，在孕期不敢吃這不敢吃那，這樣做也是不可取的。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。正確的飲食方式應(yīng)該是適當(dāng)控制飲食量，所以建議孕婦吃飯時(shí)吃八分飽。

為了更好的給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能有效的控制孕婦的體重，建議孕婦在孕期不要吃脂肪含量過(guò)高的食物。比如說(shuō)豬油、肥肉、油炸食品等，這些食物不僅對(duì)健康沒(méi)有益處，還會(huì)導(dǎo)致孕婦的體重過(guò)度增長(zhǎng)。

標(biāo)簽：懷孕女性自己的標(biāo)準(zhǔn)7個(gè)月