孕初期怎樣食補孕酮

在懷孕初期因為激素的影響，孕婦會有妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，會覺得惡心想吐，同時可能會缺少營養(yǎng)。孕酮低對于孕婦來說是很危險的情況，發(fā)現(xiàn)孕酮低的時候可以通過食補來改善。那么孕初期怎樣食補孕酮？

吃大豆可以補充孕酮，能起到很好的效果。將大豆做成豆?jié){喝就是很不錯的方法。喝豆?jié){還可以有效提升睡眠質(zhì)量，改善皮膚粗糙的狀態(tài)。孕婦懷孕以后可以多吃一些蔬菜，對補充孕酮有一定的效果。比如吃芹菜，不但可以補充孕酮，還可以起到降血壓、降血脂的作用，但如果孕婦血壓比較低就建議少吃為好。還可以吃西紅柿，促進腸胃消化吸收，增強抵抗力。

檸檬是一種藥用價值非常高的水果，其中有豐富的維生素c，蘋果酸，還有鉀、鈉等成分，補充孕酮也挺有效果。如果平時喜歡吃酸的可以選擇檸檬。還有獼猴桃也可以補充孕酮，而且食用獼猴桃還可以補充維生素c和鉀元素、鎂元素等。

孕婦如果孕酮太低，必要的時候可以通過口服藥物、肌肉注射等來補充，不過一定要醫(yī)生的建議指導(dǎo)下進行。

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