如何能快速長胎

孕婦去醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)胎兒長得比較緩慢，各項指標偏低，就會比較擔心，怕胎兒出現(xiàn)什么問題，然后就會用很多方式來使胎兒增長，那么如何能快速長胎？

1、如果胎兒偏小1-2周，那么可以堅持吃一段時間的紅薯，胎兒會達到正常的體重。但是要注意，如果孕婦有妊娠糖尿病，那么要慎吃紅薯，因為紅薯糖分比較高，會使血糖升高。堅果中的脂肪含量是很高的，到了孕晚期如果胎兒過小，可以吃一些堅果來獲取高的熱量和脂肪。當然不要盲目的吃，什么食物吃都要節(jié)制。

2、孕晚期喝脫脂牛奶可幫助孕婦補充身體以及胎兒快速生長所需要的鈣，孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，差不多需要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。為了避孕免胎兒過大，影響順利分娩，建議少食多餐，不要過多攝入碳水化合物和飽和脂肪酸等。

3、孕婦可以多吃雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋等，適當補充粗糧，多吃蔬菜、水果，以達到長胎的目的。同時，不要吃隔夜的食物，最好吃一些新鮮的，多吃些瘦肉，瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易于被人體吸收的。

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