孕期腸胃虛吃些什么

很多孕婦在懷孕的初期都時(shí)常感覺(jué)胃脹，出現(xiàn)消化不良的情況。在孕初期絕大多數(shù)藥物是不能使用的，要解決孕初期胃脹的問(wèn)題，最好的辦法就是飲食調(diào)理，下面就了解一下：孕期腸胃虛吃些什么？

孕婦出現(xiàn)脾胃虛弱時(shí)可以吃以下食品來(lái)調(diào)理：

1.蜂蜜：蜂蜜具有“長(zhǎng)壽食品”的美譽(yù)，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘、治理脾胃的作用。蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效。

2.牛奶：牛奶既可以補(bǔ)鈣還可以養(yǎng)胃，懷孕期間準(zhǔn)媽媽可以每天定時(shí)定量喝牛奶。建議準(zhǔn)媽媽購(gòu)買(mǎi)孕婦專(zhuān)用奶粉或直接定牛奶廠(chǎng)的新鮮牛奶。值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質(zhì)會(huì)代替碳水化合物蒸發(fā)掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話(huà)可以加一點(diǎn)水稀釋一下。

3.酸梅：有人可能誤以為吃多了酸梅，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的胃酸而導(dǎo)致胃痛。但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進(jìn)體內(nèi)血液值酸堿平衡，有助于滋養(yǎng)脾胃。酸梅可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

標(biāo)簽：懷孕孕婦虛吃腸胃