孕期瑜伽體可以倒立嗎

瑜伽是對身體特別好的一項運動，這項運動不光能夠有效的提高身體抵抗力，對孕婦本身還有很多的好處。孕婦做瑜伽可以增強抵抗力，對日后的分娩還有很多的好處。很多孕婦都想知道孕期瑜伽體可以倒立嗎？

孕期做瑜伽并不能夠倒立，這是因為孕婦倒立很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)供血不足的情況。還會導(dǎo)致血液循環(huán)異常，缺氧，體內(nèi)血液不充足等癥狀。出現(xiàn)了這些癥狀的情況后就會對腹中的胎兒造成影響和傷害，所以在孕期做瑜伽時不要做倒立。

孕期做適當?shù)倪\動對身體的好處有很多，在做瑜伽的時候最好能夠有專業(yè)人士在旁邊指導(dǎo)，這樣就可以避免一些錯誤的動作對胎兒造成影響。孕期做瑜伽的時候要盡量選擇一些平緩的運動，這樣就能夠避免胎兒受到影響。

孕期除了瑜伽之外還可以選擇其他一些對身體有益的運動，比如散步，爬樓梯等。這類運動都不劇烈，而且還能夠鍛煉到身體，有效的提高身體抵抗力。戶外散步還能夠讓孕婦呼吸到新鮮空氣，對日后分娩的好處也很多。選擇運動時不要做一些過于劇烈的運動。

標簽：瑜伽倒立是對身體