懷孕吃石榴能緩解便秘嗎

對于懷孕的女性來說，便秘不是好現(xiàn)象，不但會引發(fā)腸胃脹氣，還可能會引發(fā)流產(chǎn)。因為便秘的情況下排便比較費勁，孕婦用力排便會增加腹腔壓力，因此也就容易造成流產(chǎn)的危險。那來了解下懷孕吃石榴能緩解便秘嗎？

孕期便秘的孕婦是可以吃一些石榴來緩解的，石榴中含有很多膳食纖維，有促進(jìn)腸胃蠕動的功效，對排便有一定的幫助。不過石榴的糖分比較高，孕婦不要過量食用。吃石榴的方法只適合輕度便秘的孕婦采納，對于便秘比較嚴(yán)重的孕婦來說，還需要想其它辦法。

為了緩解孕期便秘的困擾，孕婦可以多吃一些粗糧，比如說燕麥、小米、玉米等，都可以增加腸胃功能，從而也有促進(jìn)排便的作用。除了粗糧之外，孕婦還可以多吃一些香蕉，香蕉有潤腸作用，通便效果還是不錯的。

有些孕婦便秘比較嚴(yán)重，那就不能單純的通過食療來緩解，必要的時候要使用通便的藥物，這樣才能有效預(yù)防便秘造成的流產(chǎn)、早產(chǎn)。孕婦平時還要適當(dāng)運動，適當(dāng)?shù)倪\動也有促進(jìn)腸胃功能的作用，能夠起到預(yù)防便秘的目的。

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