孕十二周用什么解決便秘

在懷孕十二周的時(shí)候，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。由于懷孕是女性比較關(guān)鍵的時(shí)期，這時(shí)候各方面都是要注意的，出現(xiàn)便秘這類(lèi)情況，也不能隨便的使用藥物，那么孕十二周用什么解決便秘比較靠譜呢?不妨往下看看吧。

孕婦便秘的原因可能是體內(nèi)的黃體素升高，進(jìn)而使腸胃的蠕動(dòng)變慢。這個(gè)時(shí)候建議多喝熱開(kāi)水，可以適當(dāng)吃一些香蕉和纖維高的食物，如紅薯，芹菜，韭菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。還有任何時(shí)候都不可以暴飲暴食，不能因自己喜歡某種食物就猛吃，應(yīng)該少吃多餐，不能給腸胃過(guò)大的負(fù)擔(dān)，這樣腸胃蠕動(dòng)會(huì)更慢。

還有就是早上起床可以空腹喝淡鹽溫開(kāi)水或者蜂蜜水，給腸道潤(rùn)潤(rùn)腸。一定要多補(bǔ)充水份，平時(shí)應(yīng)吃清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激和生冷的食物，這是為了避免引起腸道菌群紊亂。

許多孕婦為了養(yǎng)胎，大多都會(huì)選擇臥床養(yǎng)胎，但這樣會(huì)造成孕婦便秘的情況。如果孕婦便秘了，除平時(shí)的飲食習(xí)慣外，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要保障充足的休息，不要做過(guò)度勞累的活；一個(gè)好心情也是養(yǎng)胎的一個(gè)秘寶，讓自己活躍起來(lái)，許多問(wèn)題都可以迎刃而解。

標(biāo)簽：周用懷孕十二解決