剖腹產(chǎn)怎么恢復(fù)快

剖腹產(chǎn)也是一種生產(chǎn)方式，相較于順產(chǎn)而言，剖腹產(chǎn)需要更多的時(shí)間來進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，而且在產(chǎn)后恢復(fù)期間，也要多加注意調(diào)理和護(hù)養(yǎng)，這樣才不會(huì)給身體落下小毛病，那么，剖腹產(chǎn)怎么恢復(fù)快？

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦恢復(fù)快的方法有以下幾點(diǎn)：

1.在可以下床走動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。剖腹產(chǎn)后，女性臥床休養(yǎng)一段時(shí)間后，如果身體可以開始活動(dòng)了，不妨下床走動(dòng)走動(dòng)，有助于產(chǎn)后排氣，防止腸粘連。女性可以在走道間慢走，一天走三四次，每次走的時(shí)間不要太長即可。

2.多做腹部按摩。腹部按摩可以幫助子宮、陰道內(nèi)排出殘余的積血，按摩可以自上而下輕輕按摩，且按摩力度不宜過大，可以在肚臍周圍畫圈按摩，也可以上下輕輕揉動(dòng)，可以幫助產(chǎn)后收腹，并加速子宮收縮。

3.補(bǔ)充蔬菜水果。產(chǎn)后水果要有針對(duì)性的選擇，不要吃一些涼性水果即可，像橘子、柿子、西瓜等都不宜食用。盡量吃一些溫性的水果，例如蘋果。產(chǎn)后吃一些新鮮的水果蔬菜，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，再者也是能達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。

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