孕期體內(nèi)有毒素怎么辦

懷孕期間，孕婦身體的抵抗力和免疫力都有所下降，為了保證胎兒的營養(yǎng)需求，孕婦在飲食上需要多加注意，但是，孕婦在飲食上吸收營養(yǎng)的同時，也會產(chǎn)生一些廢棄雜質(zhì)，這些殘留在體內(nèi)最終會形成毒素，那么，孕期體內(nèi)有毒素怎么辦？

孕期體內(nèi)有毒素的話要多注意排毒，不過由于孕婦不能隨意用藥，所以應(yīng)當通過一些科學合理的方法來排毒，例如適當?shù)倪\動和合理的飲食。在飲食上，孕婦要吃一些含有纖維素的食物，例如五谷雜糧，吃五谷雜糧也可以緩解孕期出現(xiàn)的便秘癥狀。孕婦還要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素，同時也能增強自身抵抗力。

孕婦在孕期并不是不能進行運動的，適當?shù)倪x擇合適的運動才有利于身體健康，例如散步，這些運動也能幫助身體排出毒素。當孕婦體內(nèi)毒素積攢過多，就會出現(xiàn)口臭現(xiàn)象，因為食物殘留在腸胃中沒有及時排出，造成血液里毒素的增加，從而就會引起口臭。

體內(nèi)毒素過多也會讓皮膚狀態(tài)變差，例如皮膚暗淡無光澤、出現(xiàn)色斑、紅疹、痘痘等，為了防止皮膚狀態(tài)進一步變差，孕婦要及時將體內(nèi)毒素排出。

標簽：毒素懷孕孕婦怎么辦