孕婦適合做八段錦嗎

中醫(yī)里面有十分多的方法可以調(diào)理身體的，最常見的就有艾灸、太極療法、食療、八段錦運(yùn)動(dòng)等，有的方法是十分孕婦的，不僅可以強(qiáng)身健體，甚至有助于胎兒的穩(wěn)定。那么，孕婦適合做八段錦嗎？

并不是每個(gè)孕婦都適合練八段錦的。 雖然八段錦是一項(xiàng)比較安全的運(yùn)動(dòng)方式，但是每個(gè)孕婦的體質(zhì)、懷相等各方面都不一樣，不一定能夠做八段錦中彎腰、后仰等動(dòng)作，建議孕婦根據(jù)自己的不同狀況，咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定能不能練八段錦。

孕婦在家可以做孕婦體操，體操的益處有很多，可以有效的緩解孕婦因中心變化引起的腰酸腿疼，將位于腰部、骨盆的肌肉變得松弛，在將來(lái)可讓胎兒較為順利的進(jìn)行分娩，也對(duì)孕婦的心理起到了增強(qiáng)自信心的心理作用。

孕期建議進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，可增加孕婦體質(zhì)，有效控制體重，避免孕期體重增加過(guò)多、血糖升高過(guò)快，減少妊娠期糖尿病及巨大兒分娩的發(fā)生，且有助于自然分娩，還可緩解孕婦疲勞，緩解心里壓力，改善孕婦心情。此外，運(yùn)動(dòng)有助于胎兒大腦平衡的發(fā)育。

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