孕婦血糖高吃什么粗糧

懷孕婦女在妊娠期間身體一旦出現疾病問題是不可以隨便用藥物治療的，一般是通過食療來逐漸調理，配合運動來改善身體狀況，特別是孕婦在孕期出現高血糖的時候更要好好的調理。那么，孕婦血糖高吃什么粗糧？

因為孕婦出現血糖高時比較適合吃一些低糖低熱量食物，而五谷雜糧正屬于低糖低熱量食物，加上粗糧的量類分解比較緩慢，不會造成血糖大幅度波動等不良情況出現，所以說這類食物非常適合高血糖孕婦食用。日常生活中可以吃的常見粗糧包括：蕎麥、燕麥、小米、小麥、玉米、綠豆、黑豆以及豆制品等。

食用粗糧的同時也應該適當吃點精糧，養(yǎng)成粗細搭配的好習慣比較好，平時不能出現偏食、挑食等不良習慣，以免對孕婦身體健康以及胎兒的發(fā)育造成影響。血糖高的孕婦還可以適當吃一些含糖量低的蔬菜，比如：韭菜、西葫蘆、冬瓜、青菜、青椒等。

平時在選擇水果時一定要慎重一點，因為水果多半都有一定糖分含量，尤其是一些含糖量很高的水果，絕對不能讓高血糖孕婦食用，不然對控制血糖會有很大影響，可以盡量選擇一些含糖量低的水果，比如：橙子、蘋果、柚子以及香蕉等等，但是也要養(yǎng)成少吃多餐的習慣，不能暴飲暴食。

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