懷孕了吃錯(cuò)了東西怎么辦

懷孕期間的女性需要注重飲食安全，不過，有的女性屬于初次懷孕，作為小白選手，往往對(duì)孕期的飲食注意事項(xiàng)了解不多，所以有時(shí)難免吃了一些不宜在孕期使用的食物。那么，懷孕了吃錯(cuò)了東西該怎么辦？

1. 女性懷孕期間除了不能抽煙喝酒，還有不可隨意服用藥物以外，對(duì)于日常的普通食物大多都能食用，一般孕期所吃食物并沒有絕對(duì)性的飲食禁忌。但是，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況不同，對(duì)有的孕后女性而言，也確實(shí)有些食物在食用后會(huì)對(duì)孕期健康有一定影響。

2. 如果屬于熱性體質(zhì)的孕期女性，懷孕期間若不注意吃了有較多辛辣刺激類的食物，常會(huì)導(dǎo)致孕期上火癥狀嚴(yán)重。對(duì)此可通過食用一些偏寒涼屬性的瓜果蔬菜緩解，比如紅莧菜、菠菜、柚子、蜂蜜等。這類食物對(duì)去除體內(nèi)燥熱，減輕孕期上火癥狀會(huì)有良好作用。

3. 也有的女性屬于寒性體質(zhì)，卻又在孕期誤食一些寒性水果，或者吃了一些生冷刺激性的食物，有可能會(huì)引起腸胃不適。此時(shí)要注意多食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如紅棗枸杞粥、紅糖小米粥等，可緩解腸胃不適，同時(shí)還要注意做好小腹部保暖。

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