懷孕后身體發(fā)虛怎么辦

眾所周知，女性在懷孕初期會有一系列的早孕反應，比如惡心、嘔吐、停經、乳房脹痛等，這是很正常的生理現(xiàn)象，不用太擔心。但是每個人體質不同表現(xiàn)出來的癥狀也會不同，很多女性還會表現(xiàn)出體虛的情況。那么，懷孕后身體發(fā)虛怎么辦呢？

首先，女性懷孕以后身體出現(xiàn)發(fā)虛的情況，屬于正常的生理現(xiàn)象，可以通過飲食來調節(jié)。平時可以多吃一些蛋白質高的食物，比如魚類，肉類等，還可以多喝些牛奶以及豆制品等食物。同時可以多吃一些無機鹽以及微量元素，適當?shù)臅r候還要補充維生素以及鈣、鐵等微量元素，這些都能改善懷孕后身體發(fā)虛的狀況。

其次，由于女性懷孕之后，身體臟器各項負擔增加，就會出現(xiàn)身體發(fā)虛、疲勞的情況，如果這些狀況通過飲食調理改善不明顯，也可以通過口服藥物來輔助治療。當然加強營養(yǎng)，改善飲食結構才是重中之重，這些情況必須通過飲食補充營養(yǎng)，這樣才能避免胎兒較小或者是營養(yǎng)發(fā)育不良。

最后，孕婦身體虛弱可以補充蛋白質，它不僅能夠維持自身的需求，同時更能滿足胎兒發(fā)育需求，孕婦補充蛋白質對胎兒的大腦發(fā)育也有很好的作用。人的大腦發(fā)育有兩次高峰，在大腦發(fā)育的第一次高峰期，腦細胞的數(shù)目，體積和凸起的生長情況，對胎兒將來的智力發(fā)育有很大作用，因此胎兒腦細胞的發(fā)育是否良好，孕婦的營養(yǎng)供給至關重要。如果孕婦營養(yǎng)不良胎兒生長發(fā)育也會受到影響，即使生下胎兒也會體弱多病或智力低下，可見營養(yǎng)對孕婦和孩子的健康很重要。

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