孕期第幾個月吃燕窩最好

自古以來燕窩都是人們口中的滋補佳品，在古代的時候，燕窩是王公貴戚才能享用的。但是現(xiàn)在不同了，人們的經(jīng)濟水平越來越高，平民百姓也能吃得起燕窩了。比如說孕婦就很適合吃燕窩，那孕期第幾個月吃燕窩最好？

燕窩不屬于寒涼的補品，它性平味甘，很適合身體虛弱的人食用，而且不容易導(dǎo)致上火。因此孕婦隨時都是可以吃燕窩的，如果自己家里有條件，那從懷孕開始就可以吃燕窩。適量的吃一些燕窩可以給胎寶寶提供更充足的營養(yǎng)，在讓胎寶寶健康發(fā)育的同時，還能讓孕婦的身體更健康。

不過孕婦要注意燕窩的食用量，燕窩的滋補功效比較高，過量食用也會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，不僅是一種浪費，還可能會導(dǎo)致胎兒體型過大。如果是干燕窩的話，那孕婦一整天的食用量不應(yīng)該超過5克，泡發(fā)之后也會有很多，足夠滿足孕婦一整天的營養(yǎng)需求。

而且不能頻繁的吃燕窩，建議在一周之內(nèi)食用2-3次，這樣的量是比較合適的。為了保證燕窩的營養(yǎng)能夠被充分吸收，建議孕婦在睡前空腹食用，這樣還能起到美容養(yǎng)顏的功效。

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