孕期第幾個(gè)月吃燕窩最好

自古以來(lái)燕窩都是人們口中的滋補(bǔ)佳品，在古代的時(shí)候，燕窩是王公貴戚才能享用的。但是現(xiàn)在不同了，人們的經(jīng)濟(jì)水平越來(lái)越高，平民百姓也能吃得起燕窩了。比如說(shuō)孕婦就很適合吃燕窩，那孕期第幾個(gè)月吃燕窩最好？

燕窩不屬于寒涼的補(bǔ)品，它性平味甘，很適合身體虛弱的人食用，而且不容易導(dǎo)致上火。因此孕婦隨時(shí)都是可以吃燕窩的，如果自己家里有條件，那從懷孕開(kāi)始就可以吃燕窩。適量的吃一些燕窩可以給胎寶寶提供更充足的營(yíng)養(yǎng)，在讓胎寶寶健康發(fā)育的同時(shí)，還能讓孕婦的身體更健康。

不過(guò)孕婦要注意燕窩的食用量，燕窩的滋補(bǔ)功效比較高，過(guò)量食用也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不僅是一種浪費(fèi)，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒體型過(guò)大。如果是干燕窩的話，那孕婦一整天的食用量不應(yīng)該超過(guò)5克，泡發(fā)之后也會(huì)有很多，足夠滿足孕婦一整天的營(yíng)養(yǎng)需求。

而且不能頻繁的吃燕窩，建議在一周之內(nèi)食用2-3次，這樣的量是比較合適的。為了保證燕窩的營(yíng)養(yǎng)能夠被充分吸收，建議孕婦在睡前空腹食用，這樣還能起到美容養(yǎng)顏的功效。

標(biāo)簽：自古以來(lái)燕窩幾個(gè)月最好