懷孕初期腹瀉吃什么緩解

孕婦懷孕初期腹瀉是一個危害性較大的癥狀，因為腹瀉可能會引起子宮的收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)，并且食物的吸收與在腸道內(nèi)的時間有關(guān)，腹瀉時，食物在腸道內(nèi)的時間明顯縮短，從而導(dǎo)致食物的營養(yǎng)物質(zhì)不能得到有效的充分的吸收，從而影響孕媽媽的營養(yǎng)。那么，懷孕初期腹瀉吃什么緩解？

懷孕初期腹瀉可以吃一些潤腸通便的食物，比如香蕉，火龍果，但是不要隨便用藥治療。懷孕初期拉肚子，和胃腸道消化不良，精神緊張，飲食習(xí)慣有關(guān)系，是屬于生殖泌尿系統(tǒng)的正常生理現(xiàn)象。

拉肚子會引起礦物質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，故應(yīng)加強營養(yǎng)，而食物的大小及軟硬程度與食物的吸收容易程度相關(guān)，因此建議多食用糊狀食物，煮久點，利于食物內(nèi)部結(jié)構(gòu)的分解，從而有利于食物中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時油膩食物會引起腹瀉可能，故建議少油，同時加點鹽，補充丟失的礦物質(zhì)。

孕媽媽要注意鈣、鐵等元素的補充，同時懷孕期間血液的量明顯增多，應(yīng)注意補充鈣、鐵元素，多食用高鈣食物，多食用瘦肉、豬血等。補充維生素，葉酸，建議食用新鮮蔬菜，豆?jié){，還有口服葉酸，以保證維生素的種類及數(shù)量的足夠供應(yīng)。

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