孕婦核桃吃多了會腹瀉嗎

核桃是比較常見的堅(jiān)果，營養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)吃點(diǎn)核桃能起到補(bǔ)腦的作用。但是核桃并不是吃越多越好，吃多了身體反而會出現(xiàn)不適。尤其對于孕婦來說，在孕期吃核桃要適量，不能多吃。那么孕婦核桃吃多了會腹瀉嗎？

孕婦核桃吃多了有可能會引起腹瀉。因?yàn)楹颂依锩婧泻芏嘤椭?，如果吃太多就會促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排空大便。這種腹瀉并不是屬于病態(tài)的，只要停吃核桃后，就不會出現(xiàn)腹瀉了，對身體沒有太大的影響。孕婦在孕期可以吃核桃，核桃對胎兒的發(fā)育有好處。胎兒到了26周以后，是大腦以及視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵期，不論的生吃核桃還是熟吃核桃，都能對胎兒大腦生長發(fā)育有滋補(bǔ)的作用。

孕期適量吃點(diǎn)核桃還是有很多好處的，只要不多吃就可以了。核桃含有的脂肪含量比較高，吃多了容易造成身體發(fā)胖，還會影響孕婦的血糖、血壓、血脂。每天吃核桃的重量在20-40克左右，也就是4-5個(gè)核桃，即使愛吃也不要多吃。在吃核桃的時(shí)候還要注意控制其他脂肪的的攝入，以免熱量攝入過高給身體帶來不好的影響。

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