如何避免得孕婦糖尿病

女性在懷孕后因?yàn)轶w內(nèi)激素的升高，所以容易出現(xiàn)高血壓或者是糖尿病的情況，孕婦每次產(chǎn)檢的時(shí)候都需要做血糖的檢測，及時(shí)為了檢查孕婦是否有糖尿病的問題。對于妊娠糖尿病這種情況是可以預(yù)防的，那么，要怎么做才能避免得妊娠糖尿病呢？

女性在懷孕后要控制自己的飲食，不要吃高糖分的食物，特別是本身血糖就比較高的女性，在懷孕后一定不要吃甜膩的食物，也不要吃太多淀粉含量高的食物，這樣才能預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。飲食方面可以多吃一些富含高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z。

孕婦在吃飯的時(shí)候可以多咀嚼，這樣可以很好的控制餐后的血糖反應(yīng)。另外，孕婦也是需要控制體重的，如果懷孕后體重過高的話，很容易出現(xiàn)糖尿病的。孕婦可以多吃一些水果和蔬菜，但是一定注意不要吃糖分過高的水果，避免血糖升高。

總的來說，孕婦想要避免出現(xiàn)妊娠糖尿病的話，就要特別注意自己的飲食問題，淀粉含量高的食物，以及糖分高的食物都要少吃。多吃一些纖維含量高的食物，另外在懷孕中期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，避免體重增長過快。

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