懷孕喝果乳好嗎

懷孕之后，孕媽媽突然發(fā)現(xiàn)自己多了很多的禁忌。比如在飲食方面，自己不能碰的東西有很多，比如蔬菜、肉類和水果中都有分布。有些孕媽媽管不住自己的嘴巴，在孕期胡吃海喝，這樣的行為是對胎寶寶的不負(fù)責(zé)任。如果孕媽的行為影響到了胎寶寶的健康，就應(yīng)該及時的去改正。那么，懷孕喝果乳好嗎？

懷孕是可以喝果乳的，但是不建議孕媽經(jīng)常喝。這些成品的飲料里面，都有不同類型的食品添加劑，因此，建議少喝，亦或是最好不要喝。如果孕媽媽想喝奶，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?，也可以選擇專門的孕婦奶粉。

在整個的孕期，孕媽媽最好是不要喝飲料之類的，可以喝白開水亦或是自己家里面鮮榨的果汁。孕媽也要盡量減少，亦或是避免在外就餐的次數(shù)。飲食上，孕期的媽媽還要多注意加強(qiáng)身體對營養(yǎng)的需求，多注意保證足夠的休息，定期按時做產(chǎn)檢，有不舒服的地方，及時就醫(yī)。

只有保證孕媽有足夠的熱能和營養(yǎng)素，才能滿足自己和胎寶寶的需要。為了防止胎寶寶出現(xiàn)缺鐵性的貧血，孕媽應(yīng)該多注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鐵豐富的動物肝、血和牛肉等食物，補(bǔ)充維生素C，也有助于增加鐵的吸收。

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