懷孕四十天不想吃東西怎么辦

懷孕兩個月開始，很多孕婦就會有反應(yīng)，一般為惡心干嘔，有的孕婦甚至看見青菜都會反胃，這個現(xiàn)象一般到4至5個月的時候癥狀就會消失。但是有些孕婦甚至一點東西都不愿意吃，那么，懷孕四十天不想吃東西怎么辦？

以下方法也許可以促進孕婦開胃：

1.少食多餐：低血糖很容易引起惡心的癥狀，特別是在剛睡醒或者長時間沒吃東西時。當(dāng)孕婦因為孕吐無法進食，而距離上一餐進食的時間又太久，就有可能出現(xiàn)低血糖，所以平時一日三餐的方式可能就不太適合孕期，為了胃著想和維持血糖的平衡，可以選擇少食多餐的方式，不斷適時地吃些容易消化的食物，補充營養(yǎng)。

2.選擇容易消化的食物：食物可以選擇比較容易消化、能夠較快轉(zhuǎn)換成熱量的，可以有效防止消化不良，例如湯、粥等流質(zhì)食物，或者是低脂但碳水化合物含量較高的食物，如小米、小麥、燕麥等谷類食物，盡量避開油炸食品，例如炸雞、薯條等。

3.調(diào)節(jié)情緒：不吃東西的話不止是身體會受罪，其實心理上也會有壓力，會變得更為敏感、煩躁，而且會一直陷入“壓力-惡心”的惡性循環(huán)當(dāng)中，無法自拔。在沒胃口犯惡心的時候，更要強迫自己動起來，出門走走，找些娛樂活動分散一下注意力。

標(biāo)簽：懷孕怎么辦吃東西十天