懷孕中晚期孕婦吃什么好

胎寶寶在媽媽子宮里的時(shí)候，是通過臍帶從媽媽身體內(nèi)獲取營養(yǎng)的。孕婦吃進(jìn)胃里的食物，不僅要給自身提供營養(yǎng)，還要負(fù)責(zé)給胎寶寶輸送養(yǎng)分。為了更好的給寶寶提供養(yǎng)分，孕婦一定要吃好，那懷孕中晚期孕婦吃什么好？

懷孕中晚期的時(shí)候，胎寶寶的大腦正處于快速發(fā)育的階段，此時(shí)孕婦要多吃一些可以促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育的食物，可以讓胎寶寶出生之后更聰明。富含DNA的食物對人體大腦很有益處，這種營養(yǎng)物質(zhì)主要存在于魚肉中，因此孕婦在這個(gè)階段要多吃一些魚肉，從而獲取更多DNA。

在進(jìn)入懷孕的中晚期之后，胎兒的皮下脂肪會迅速增厚，為了讓胎兒的體型更豐滿一些，孕婦要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。這個(gè)階段孕婦要多吃牛奶、蛋類、豆制品等，這些食物可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。

此外，孕婦還需要攝入充足的維生素營養(yǎng)，為了能夠讓胎寶寶發(fā)育的更健康，孕婦每天要保證足量的新鮮瓜果。適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的瓜果，不僅對胎寶寶有好處，還能提高孕婦自身的免疫力，同時(shí)有預(yù)防便秘的作用。

標(biāo)簽：懷孕中孕婦晚期寶寶