懷孕五個月缺鐵性貧血吃什么

在懷孕到第五個月的時候，孕媽媽的肚子隆起的已經(jīng)非常明顯了，此時，孕媽媽的身體和心理都趨于平穩(wěn)，雖然不像孕初期那么忐忑和難受，但是也還是有許多需要特別注意的事項，按時產(chǎn)檢自不必說，那懷孕五個月缺鐵性貧血吃什么呢？

很多孕媽媽會在孕中期或孕晚期出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象，因為鐵元素是組成紅細(xì)胞的關(guān)鍵之一，所以孕媽媽們要特別注意補(bǔ)血以提升體內(nèi)鐵含量，否則很容易引起缺鐵性貧血。孕媽媽可以多吃紅色瘦肉、動物肝臟、魚肉等，素食中含鐵較高的有黑木肉、菠菜、紫菜、大豆等，建議這些食物可以多吃，已達(dá)到補(bǔ)鐵的目的。

另外，貧血的孕媽媽也可以多多攝入新鮮的櫻桃、葡萄、肉桂圓、紅棗等益氣補(bǔ)血的水果，為了促進(jìn)鐵吸收，孕媽媽還要多多補(bǔ)充維生素C，孕五個月的時候，孕媽媽身體的基礎(chǔ)代謝已經(jīng)加快，每天所需的營養(yǎng)較之前有所增加，所以一定要及時補(bǔ)充。

其實，只要孕媽媽在飲食上注意葷素合理搭配，全面多樣,—般都能滿足孕期營養(yǎng)需求。但如果孕婦貧血比較嚴(yán)重的話，建議通過醫(yī)生開具的口服鐵劑來補(bǔ)血，很多孕婦都擔(dān)心鐵劑對于胎兒有影響，實在是多慮了，一般鐵劑只要遵照醫(yī)生的囑咐服用，對于胎寶寶是沒有害處的，反而更有益。

標(biāo)簽：鐵性懷孕月缺五個