順產(chǎn)之后解不出來大便怎么辦

很多女性朋友在順產(chǎn)寶寶后出現(xiàn)大便無法自然排出的情況，這樣常常會導(dǎo)致女性腹部墜脹，身體不舒服，嚴(yán)重影響女性心情，所以改善和解決產(chǎn)后便秘的情況刻不容緩，以避免時間拖延過長，導(dǎo)致對女性身體產(chǎn)生不利影響，那么順產(chǎn)之后解不出來大便怎么辦？

女性在順產(chǎn)的過程中，身體內(nèi)水分會大量流失，而因為水分顯著變少，大便就會隨之變得干燥堅硬從而難以被人體排出。這個時候補水就變得至關(guān)重要，多喝水可以幫助順產(chǎn)后女性加快新陳代謝，從而促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，也就能幫助改善便秘，順利排出大便。

另外，建議順產(chǎn)后女性在每天早上醒來后，第一件事就是喝一大杯溫開水幫助喚醒腸胃功能，只要腸道經(jīng)過一定程度的蠕動，才能助力體內(nèi)大便的排出，而且建議每天早上在馬桶上坐坐，形成習(xí)慣，這樣也能幫助緩解。

另外，順產(chǎn)后的女性如果便秘的話，建議多吃一些粗糧、果蔬類食物，因為，粗糧和果蔬含有大量纖維，這些對于大便的排出很有幫助，所以產(chǎn)婦朋友不要挑食，一定要注意營養(yǎng)的均衡攝入，多喝水，多吃富含膳食纖維的食物。

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