孕婦可以吃酸棗仁和蓮子心嗎

有很多女性在懷孕的初期會有食欲不佳的情況，這主要是由于妊娠反應(yīng)所造成的，通常過了前三個月就能慢慢改善。但是這三個月中如果什么都不做又十分難受，這其中有些女性就會因此偏喜愛一些帶酸味的食物，可以消除妊娠反應(yīng)。那么孕婦可以吃酸棗仁和蓮子心嗎？

酸棗仁和蓮子心孕婦可以適量的飲用。因為酸棗仁中含有大量的維生素c成分，并可以緩解孕吐的反應(yīng)，還具有造血養(yǎng)血的效果，增強身體的抗病能力，能夠促進胎兒更好的發(fā)育。但要注意不能吃的過多，容易對子宮造成刺激，出現(xiàn)子宮過于興奮現(xiàn)象，傷害胎兒的健康。

而蓮子心具有美容養(yǎng)顏的作用，還可以清熱安神，緩解身體上火的癥狀，因此也是可以適當?shù)某砸恍┑?。另外孕婦在懷孕期間要注意多休息，要規(guī)律睡眠時間。如果休息的時間過少，也會影響胎兒的正常發(fā)育，孕婦的精神狀態(tài)也會不太好。

大部分情況下，孕婦都可以根據(jù)自己的喜好來適當吃一些想吃的東西，不用過于拘束自己。只是要注意吃的量，即使是非常好的補品吃太多也是不好的，可能會導(dǎo)致虛不受補的情況發(fā)生。

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