孕婦血糖高吃什么

懷孕的母親為了給自己的孩子獲得足夠的營養(yǎng)，都會吃很多的營養(yǎng)，并注意自己是否營養(yǎng)充足，常常容易忽略營養(yǎng)過剩的問題，高血糖就是常見的例子。高血糖，也為常說的“三高”之一，那么，孕婦血糖高吃什么？

目的是控制孕婦血糖的升高，保證胎兒的正常發(fā)育。應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中，盡量選擇低血糖指數(shù)的品種，如燕麥片、玉米粉、蕎麥粉等。膳食治療的原則是：

1.多吃五谷雜糧：由于五谷雜糧原本就是低熱量食物，再加上這些粗糧的量類分解緩慢，不會造成血糖大幅度的波動，非常適合高血糖患者或糖尿病患者。

2.需要少食多餐：由于一般人在餐后的2個小時以內(nèi)，都是處于血糖偏高的狀態(tài)，但對于高血糖患者來說，餐后血糖是出現(xiàn)風(fēng)險的重要原因，所以少食多餐是避免餐后血糖飆升的關(guān)鍵。

3.補充膳食纖維：因為纖維素食物可以減緩碳水化合物的分解和吸收，有利于血糖的平衡。另外，糖尿病專家指出，高血糖怎么辦除了在飲食方法的控制，還要學(xué)會自測血糖正常值，空腹血糖保持在3.9-6.1mmol。

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