孕婦可以吃白蘿卜嗎

孕婦在懷孕期間有很多食物需要忌口的，如果讓孕婦吃了不合適的食物，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)帶來(lái)極大的影響，而白蘿卜是比較常見(jiàn)的食物之一，對(duì)此有孕婦想了解一下，孕婦可以吃白蘿卜嗎？那么下面，讓小編來(lái)給各位詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

孕婦是可以吃白蘿卜的，因?yàn)榘滋}卜含有大量的維生素C和礦物質(zhì)元素鋅，其中維生素C可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，提高身體免疫能力，抵抗外界病原體入侵，而礦物質(zhì)元素鋅的補(bǔ)充，可以避免因?yàn)殇\的缺乏而影響身體健康和胎兒發(fā)育。

白蘿卜還含有大量的膳食纖維，膳食纖維能刺激胃腸，加快胃腸蠕動(dòng)速度，有幫助消化，促進(jìn)對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增進(jìn)食欲，同時(shí)能增加腸道內(nèi)水分含量以及軟化大便，保證大便暢通，對(duì)預(yù)防和改善便秘會(huì)有很好的作用。

白蘿卜營(yíng)養(yǎng)成分中含有葉酸，而葉酸是孕早期一定要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充葉酸能預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，蘿卜礦物質(zhì)元素鈣含量也是比較高的，能促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，此外，白蘿卜具有利尿、降血壓的功效，能緩解孕期水腫和預(yù)防妊高血癥。

標(biāo)簽：白蘿卜孕婦間有懷孕期