如何減掉剖腹產(chǎn)后的小肚子

女性懷孕后肚子會隨著胎兒生長發(fā)育而不斷增大，等到胎兒順利出生以后，有些女性的肚子慢慢會恢復(fù)至孕前狀態(tài)，但有些女性的肚子一直無法減掉，這讓愛美的女性感到非?？鄲?，因此想知道，如何減掉剖腹產(chǎn)后的小肚子？

女性剖腹產(chǎn)以后想要減掉小肚子，可以通過飲食調(diào)整和適量運動來達到，女性剖腹產(chǎn)隔天，只要身體條件允許的，應(yīng)盡早下床活動，活動不僅可以促進子宮收縮復(fù)舊和惡露排出排凈，還可以促進身體內(nèi)新陳代謝，讓小肚子上的脂肪快速分解消耗。

女性產(chǎn)后隨著身體的恢復(fù)，可以適當(dāng)增加活動的時間，但注意應(yīng)以活動量較小且動作舒緩的活動為主，如散步、瑜伽以及產(chǎn)后保健操等，不建議女性做劇烈的運動鍛煉，不然會加重身體負(fù)荷，影響身體恢復(fù)，甚至有可能造成子宮出血或子宮脫垂等。

飲食方面要做到合理搭配、少量多餐，應(yīng)以清淡少鹽容易消化為主，避免吃太補的食物，或者吃高脂肪、高熱量的食物，不然脂肪會積聚在體內(nèi)，更加難以減掉小肚子，最后，女性生產(chǎn)以后可以選擇母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)對產(chǎn)后身體和身材恢復(fù)有一定的幫助。

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