孕早期好幾天沒大便怎么辦

有不少孕婦發(fā)現(xiàn)，懷孕以后特別容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這樣孕婦感到有些擔憂，經(jīng)常便秘不僅會影響消化，而且便秘毒素會重復吸收，影響孕婦身體健康和胎兒發(fā)育，對此有孕婦問到，孕早期便秘的原因，以及孕早期好幾天沒大便怎么辦？

懷孕初期由于孕婦運動量減少，胃腸功能減弱，導致胃腸蠕動速度也變慢，再加上隨著胎兒生長而增大的子宮，也會壓迫腸道，致使腸道運作出現(xiàn)紊亂，就會導致孕婦出現(xiàn)便秘了，對于便秘癥狀，孕婦是可以采取一些措施來預(yù)防和改善的。

首先在飲食上，孕婦應(yīng)以清淡少鹽少油容易消化為主，避免吃的過精，做到粗細搭配，適量吃些五谷雜糧等，如麥子、大豆、土豆、玉米、番薯等，還可以多吃些新鮮的蔬菜水果，因為五谷雜糧和蔬菜水果富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有潤腸通便作用。

其次孕婦日?？梢远嗪葴厮人梢越o腸道補充水分，有利于保持大便暢通，如果覺得單純喝水不好喝，可以沖蜂蜜水來喝或者煲些湯來喝，都有改善便秘的效果，孕婦吃飯以后可以到戶外散散步，散步有利于促進胃腸消化吸收，使大便順暢。

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