孕婦孕晚期能吃冷面嗎

冷面又叫涼面，屬于一種夏季美食，比起一般的面條，冷面的口感要更為清爽一些，而且能夠起到清涼解暑、舒緩心情的效果，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，冷面是一種不錯(cuò)的選擇，不過(guò)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間的飲食就需要十分注意了，那么，孕婦孕晚期能吃冷面嗎？

孕婦孕晚期能吃冷面，不過(guò)孕婦要注意適量吃即可，不要吃太多，以免飲食攝入不均。賣冷面的有很多種選擇，一些市面上的冷面不僅不能夠保證面條的干凈衛(wèi)生，同時(shí)里面也添加了很多食品添加劑，這樣的冷面就未必適合孕婦了，因而孕婦吃冷面時(shí)還需注意一下。

如果孕婦想吃冷面的話，盡量不要在外面買著吃，可以自己手動(dòng)做著吃。冷面的做法很簡(jiǎn)單，主要有掛面，有條件的話還可以自己合面，等面條煮開后撈出，然后準(zhǔn)備其他材料，材料準(zhǔn)備好后撈出冷涼，此時(shí)面條也該涼了，將材料放在一起攪拌均勻，撒上少許的食鹽以及食醋，這樣一道新鮮美味的冷面就做好了。

孕婦還需要注意的是，吃冷面時(shí)不能夠過(guò)涼，因?yàn)樵袐D在懷孕期間身體的抵抗力低，過(guò)涼的冷面容易對(duì)胃造成損傷，甚至是出現(xiàn)胃痛、消化不良等不適癥狀。在吃面時(shí)建議多放新鮮的蔬菜，這樣還能補(bǔ)充孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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