孕婦能吃酸棗仁嗎

許多孕婦在懷孕初期通常會(huì)食欲不佳，這主要是由于妊娠反應(yīng)所造成的，跟體內(nèi)激素水平的變化有一定的關(guān)系，因而會(huì)有不少孕婦偏喜愛(ài)吃一些酸味的食物，這樣可以緩解食欲不振和嘔吐的現(xiàn)象，酸棗仁是很多人喜歡的開(kāi)味零食，不過(guò)孕婦們?cè)陲嬍撤矫嫘枰嗉幼⒁?，那么，孕婦能吃酸棗仁嗎？

孕婦能吃酸棗仁。孕婦適當(dāng)?shù)某运釛椚蕦?duì)身體有一定好處，孕吐癥狀是很多孕婦身上會(huì)出現(xiàn)的，當(dāng)孕婦有這種現(xiàn)象時(shí)，食用酸棗仁能刺激胃分泌出胃液，以減輕孕吐反應(yīng)。新鮮的酸棗仁中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合給孕婦身體補(bǔ)充各種所需營(yíng)養(yǎng)。

此外，酸棗仁中的維生素C還能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，從而促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。如果孕婦睡不踏實(shí)的話，吃點(diǎn)酸棗仁也是不錯(cuò)的，酸棗仁有助于睡眠的功效。不過(guò)即使孕婦可以吃酸棗仁，也不能嘴巴吃個(gè)不停，不宜吃太多。

酸棗仁中含有的維生素C對(duì)胎兒身體發(fā)育也有好處，能促進(jìn)胎兒心血管發(fā)育，而且也有利于造血系統(tǒng)的發(fā)育。此外，孕婦在挑酸棗仁的時(shí)候還要注意，盡量挑甜一點(diǎn)、熟一點(diǎn)的，而且不要直接從冰箱里拿出來(lái)吃，最好是放在常溫下的。

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